注意事项

披蓑衣、戴斗笠的时代了， 必须掌握现代的旅行工具。 第一节 一般户外旅行装备 外出旅行露营，没

涵养;通过服饰可展示个体内心对美

仪表；这个仪表主要是指人的着装以及人的整个精神面貌。 著正装。 皮鞋，就一定要穿制式的皮鞋，如果没有，女式一定要切记穿包住脚趾的深色的中跟鞋

备好旅游线路图，提前做好景点了解。2、不能穿皮鞋跟单鞋,玩专案的时候有会掉的可能。3、 尽量不要背包,省去寄包的麻烦。

打底裤乳贴，后跟帖(防止拍摄尴尬、鞋子不合脚)。 2防晒霜，遮阳伞、遮阳帽，小风扇(防止拍摄大太阳或突然下雨)。 3平底鞋或者拖鞋(不拍摄时可以换下来歇脚)。 4隐形眼镜或者自然色美

文件类 1．护照和签证：一定要随身携带，注意保管。 2．机票：现在一般都是电子机票，使用护照就能直接办理登记手续 3．在留资格认定证明书：基本都会钉在护照上，注意保管，请不要自行撕下，出机场时要查验 4．入学许

请在自己的位子上就坐，不要在场内随意走动。 二、请保持会场空气清新，场内严禁吸烟。 三、请保持安静，不要互相交谈，甚至大声喧哗。 四、请把手机等通讯工具设置在震动档。 五、请保持会场清洁卫生，不要乱扔杂物。

细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是

首先要使用温水，有条件的可以倒点白醋，但是不能不要直接把鞋放到水里泡，泡着刷出来确实会洗得很干净，但是如果鞋子是胶制的话会减少的寿命容易开胶，所以尽量不要泡水。所以在清洗前面的部分和鞋底的部分最好用刷子来刷。

要忌口，不能吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜蒜、海鲜，水果类的荔枝芒果等，这些食物容易导致伤口刺激感染，伤口更加严重。 2、饭后用用生理盐水洁唇，及时涂上漂唇专用修复剂，每天2至4次，可预防感染。 4、伤口处不能碰水，不能用手触摸唇部，以免引发细菌感染。 3、漂唇后要服用消炎