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跑鞋鞋子口太紧怎么办
鞋子有点紧怎么办
鞋子有点紧，可用下面几种办法解决：
1、报纸法
拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太溼，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住溼的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
2、溼毛巾法
如果新鞋因太小而夹脚，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、吹风机法
用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。
4、鞋楔法
穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。
5、找鞋匠
找到修理鞋子的铺子，找专业的师傅把鞋前部分撑大些。
6、硅胶法
女士的高跟鞋顶脚时，可以脚前部分放一块硅胶的脚掌垫，可以缓解因为后跟太高而顶脚。
跑鞋脚背紧怎么办
一般来说,穿一段时间会松一点
还有个简单的办法,到皮鞋美容店去撑一下就松了有一种专门的撑鞋机器,专撑脚背大约20元左右当然,这个方法仅现真皮皮鞋一般的合成革做的鞋子,会撑破的
跑鞋有点紧，要不要换
到底有多紧，主要是自己感觉是否舒服。如果是稍微紧，你可以试试把鞋带放松，不要系太紧，感觉一下是否好一些，如果你整个脚掌比鞋子长度还长，那么建议应该马上换掉，长期挤压脚趾容易扭伤，在运动中也容易受伤。
跑步鞋穿紧一点的好还是松一点的好？
如果是比赛专用的话绝对是要紧的（钉鞋就更不用说了！鞋子对面爪力很关键，换个普通的说法就是鞋子于地面的摩擦力！在一定程度上也取决于腿部对地力量，当然这得忽视光滑）！
紧的优势是加大了脚掌给鞋底之间的摩擦，也加大了在跑步过程中对地面摩擦！防止了力量因为鞋子与脚掌之间摩擦小导致力量大部分散缺点（跑鞋在运动过程中，因为松的原因容易滑，也分散了原有对地的爪力！）！
过大的鞋子可以在悠闲锻炼的时候穿！
如果有刚好的最好！不会因为比赛才穿买的鞋子！节省点好！
其他朋友都回答了，观点“刚好的鞋子，绑紧鞋带！”可以在绑好范试一试，方法：站原地，摆好起跑姿势，在起跑那一刹那（百米力量）可以感觉到鞋子的松紧是否合适！
脚背较高买的跑步鞋脚背有点紧会影响吗 20分
鞋被过紧会影响脚的血液循环不佳，当然会引起很多症状，垫垫或鞋的前面塞点棉花都行，何必跟自己的脚过不去呢。
阿迪冰风跑鞋鞋面紧怎么办
穿一段时间会松一些，或者松一松鞋带、换一个薄一些的鞋垫、穿薄一些的袜子，如果还不行就只能换大一码的了
刚买的新鞋脚尖很挤怎么办？（跑步鞋） 20分
把潮的布子塞进去，过几天再取出来，再不行，你可以到鞋垫，人家有专门的机器，价格也不算贵。
nikefree50鞋口太紧了，穿久了会松吗，紧会影响血液循环吗，挺贵的，不想扔了
稍微系住就可以了，掉不了
穿跑鞋，鞋舌头老是歪，怎么办
鞋舌偏是很正常的~ 特别是有的鞋子材料软些，就会容易动一些。另外和平时走路姿势有关，一般都不是直着脚的都会偏一点，稍稍向外的，如果舌头再软一点就容易偏了 绑紧鞋带是个好办法，如果鞋舌上面有个扣的话那就很方便了。。。。。。
跑鞋大半码怎么办？鞋不能退换。求方法
买一双运动鞋垫垫在里面
跑步鞋怎么清洗
问题一：如何清洗跑步鞋上的网 网面和鞋里面都可以用软刷子蘸着水刷,然后一定流水冲干净不要留下洗涤剂并要阴干
注意:
1不要象洗衣服时扔进水里泡完在刷
2阴干时一定选择通风处,要不然搞不好会有霉味千万不要放到阳光下晒干
上两点可预防开胶
3洗涤剂要选择中性洗涤剂牙膏可以代替,因为牙膏是中性的万一鞋面颜色浅的话不至于变黄白鞋面可裹上卫生纸晾干
我可是跟专业运动员学的，他们的比赛训练鞋也都是些贵贵的好鞋子啊！
1。把鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的水，让鞋被水湿透，水里可以加一些洗衣粉，不用等洗衣粉全化的，就可以开始洗了
注意：千万不要让鞋子就在水里泡哦！！！你的鞋子在洗的时候虽然一直都洗饱了水，你这时候就是要洗，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样你鞋子干了以后容易开胶
2。洗鞋底。
这个很容易，用个鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净的，最好挑干净哦，因为要保护好我们亲爱的鞋鞋~~~~~
3。洗鞋面和鞋里
用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，其实你也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷哦~~~用鞋刷也可矗，但我觉得如果是专业田径鞋还好，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了
用牙刷刷一下肥皂，再来刷网面，里面也一样可以刷的，对了，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来！！鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了。用牙刷也要刷刷鞋舌啊~~~反正你看着办，慢慢刷吧，一定要刷干净啊！！
4。反复清洗鞋子1，2次咯，就是脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，用牙刷这里刷刷那里刷刷，这次不用刷肥皂了~~
5。特别重要的一个步骤！！！！甩水！！！！
不是要你放洗衣机里甩，那样 我没试过，不过我觉得网面的楔子那样弄肯定容易变形的。
教你一个超好还可以锻炼身体的方法---用手甩！
你可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水。
然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋头对着身后，开始抡起你的胳膊前后划几下
多华几个下半圆鞋子的水就能甩掉好多，甩的越多水越少多鞋子越好的
6。晾干。注意：千万不可以被太阳晒到！！否则你的鞋底的胶一定黄，不怕你是NIKE还是什么穿在脚上底是黄的都难看，而且被晒底还会变硬
所以把湿鞋子放到阳台暴晒绝对是错误的！！
你可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架子上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在什么通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干，被阳光照一下没关系的拉，我建议挂到阳台里面的晾衣杆上
一般不是雨天，2天就可以全干的！！
哎哟，写这么多，也不晓得你会不会认真看，主要考虑到你是男孩子估计衣服都没洗过才这么仔细教你的。
其实皮质的SD啊篮球鞋啊扳鞋啊一样可以这样洗的，只擦外面，里面不洗不得臭死~~~~~~不过皮质的就千万不要挂起来晾，因为容易有轻微变形。要摆灾通风阴凉的地方干，而且不管是皮质还是网面的晾干前能把水甩的越干越好的
不用去什么店里，按我这样绝对能保护好你的运动鞋
鞋子不用洗的太频繁但也不要脏的不能看不能穿才洗哦，我买的网面鞋子大多是白色的，一般1个月左右洗一次，不过如果下雨里外全湿透了我回来一定会洗了再凉干的，否则容易变形哦
最好不要天天穿一双哦，2，3双换着穿会很保护鞋子，也不要穿跑步鞋打篮球什么的，不晓得多磨鞋底！！要按鞋子功能穿着拉
说这么多就是希望你好好的爱你的鞋子，这样鞋子真的很经穿的，有3双轮着穿穿2年都还比较新很容易的，当然如果做激烈运动就很磨鞋底了就不好说了
一双好的鞋子可以带你去一个好>>
问题二：跑步鞋脏了怎么清洁 虽说鞋子上都写不可浸泡，只能用湿布擦之类的，不过我从来都是刷鞋子的，从来都没出过问题，找个软毛刷，沾上中性洗衣液，轻轻刷，记得多用清水刷几次，要不会留下皂液的印记，然后在通风处风干，不要暴晒，大概3天左右就干了（我的鞋子质量都比较好，楼主刷开胶了可不要怪我啊，不过应该没事的，鞋子哪有那么金贵）
问题三：如何清洗NIKE鞋才好？跑鞋 洗完最好有太阳晒干，不能在潮湿的气候里让它干。不然就会变黄。
选择在太阳好的天气，洗干净后，用吸水性强的纸巾贴在鞋帮上，放在太阳下暴晒，等干的时候你就会发现铺在鞋上的纸巾变黄了，鞋子白了。白色鞋子容易脏，晒的时候一定要贴纸巾的哦。
运动鞋穿着，清洗，保养说明
定期清洁鞋子，用湿布轻拭(注意不要用太多的水)，污垢多的地方可以挤些牙膏在上面，再用牙刷清洁一下，清洁应将鞋面擦干，切勿用刷子猛刷。
避免鞋子浸水、曝晒及火烤，以免造成鞋子变形及鞋面断裂。 切忌鞋子接触酸、碱、油等腐蚀性溶剂。 维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息。
要注意专鞋专用，帆布鞋、休闲鞋、凉鞋不宜做剧烈运动，室内运动鞋不可在户外做剧烈运动。
运动鞋穿着保养说明
1、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡；
2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成），有些鞋面为真皮，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度；
3、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料；（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）
4、为使用运动鞋外观更漂亮，请你在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象；
5、为使你能达到一个满意的穿着效果，请你公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。
6、每天训练的运动员，最好准备两双以上运动鞋，以便天天替换；
7、运动员或运动爱好者应经常穿所购运动鞋。为了延长鞋子的使用寿命，尽可能少洗；
8、跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡；
9、将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净；
问题四：Nike的跑步鞋该如何清洗 有什么注意事项 看是什么样材质的了，跑步鞋一般都是化纤的，直接用洗衣液浸泡然后用软毛刷子刷洗就行了，如果是真皮的，那就需要用清水洗一下鞋帮和鞋底，鞋面用干布擦拭即可，因为是运动鞋，没必要用鞋油的，如果是PU皮，可以直接用湿巾擦拭，然后用干纸巾擦干净，注意维护，不过nike这种材质的鞋子基本没有，如果是反绒的，不用特别处理，擦擦就好了，鞋帮鞋底清水加一些皂液洗一下即可，鞋面想要洗的话最好去专业鞋子维护店，一般不用特别处理。
问题五：跑步鞋淋湿了怎么清洗？ 有人喜欢跑步到风雨无阻的地步吗？我是一个非常喜欢跑步的人，每天都会坚持，风雨无阻（台风不算），其中最喜欢的就是李宁跑步鞋了。但是有时候下小雨跑步，跑步鞋湿了怎么清洗呢？在这里就教你跑步鞋淋湿了怎么清洗： 一、鞋带和鞋垫清洗（或更换） 抽掉鞋带，从鞋中取出鞋垫，分别清洗，鞋垫要刷了再晒。如果太旧了，鞋带和鞋垫都可以更换的，尤其是鞋垫，有时候换一付可以延长跑鞋寿命，比换双鞋值得。
二、鞋面清洗。
A冲刷。先用清水将泥巴与沙子冲干净，不沾洗衣液用刷子把鞋子刷过一遍，主要对付大的沙石。
B细刷。加点洗衣液再刷一遍，主要对付灰尘。
C脱水。洗完后丢到洗衣机去脱水。有人说这样很脏，其实洗干净了就不脏了嘛，如果你老婆很坚持不让的话，那就只有：趁老婆没注意时丢进去脱水，不然就专门买个小型脱水机。
如果C没有进行（被老婆抓现暴打了？或者人在异地出差，没有脱水机？），你尽量找纸擦干鞋上的水，建议出差在外带一些厨房纸巾，干衣服和鞋都很快，或者动车上的、高端点的WC顺手扯点擦手纸巾。
D晾鞋。请勿将其置于加热设备（如散热器）附近！会使鞋子、鞋垫变形。找东西撑开鞋子，例如将报纸塞入鞋内，纸会吸收鞋子内部的湿气。基本上有脱水的话，2天以内肯定就会干了！每个跑者都应该有不止一双鞋吧（我有3双李宁跑步鞋）所以尽量让鞋自然晾晒。
问题六：这种跑步鞋该如何清洗，网面很脏越擦越脏。如图 可以在水里洗，用软毛刷沾洗衣液刷，然后清水充分冲洗，把洗衣液冲净。注意在阴凉通风处晾干，切勿晒干
问题七：纽巴伦慢跑鞋怎么洗？ 1、浸湿鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，对于一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千万不要让鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样鞋子干了以后容易开胶。
2、洗鞋底：这个很容易，用个鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
3、洗鞋面和鞋里：用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，其实也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷，用鞋刷也可以，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了。用牙刷刷一点肥皂，再来刷网面，里面也一样可以刷的，对了，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来，鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了，用牙刷也要刷刷鞋舌。
4、反复清洗鞋子1，2次，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
5、甩水：不是放洗衣机里甩，可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水。然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋头对着身后，开始抡胳膊前后划几下，甩的次数越多对鞋子越好。
6、晾干：可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在什么通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干。
问题八：网面的跑步鞋要怎么清洗？ 告诉你一点我的经验，布面鞋其实最担心的就是鞋面的掉色和鞋干后的泛黄渍问题，我的经验就是，刷鞋时尽量不用比较拿色的洗衣粉或肥皂，我看用洗发香波比较好，洗干净后尽量用清水多冲几遍，之后可以用双桶洗衣机的甩干桶甩干（方法很简单，竖着放进两只鞋，四周空间用卷纸套上塑料袋挤满，进行甩干）。之后晾鞋很关键，要用白色面巾纸或卷纸沾上清水后贴在写的布面上，放在阴凉处风干，等鞋干了后你就会发现鞋面上的纸有很多黄渍，但布鞋的表面却很干净。我的经验，请你分享。
问题九：跑鞋怎么洗？？？ 30分 跑鞋脏了想要清洗，最好的方法是手洗，可以用专门的鞋子清洁剂也可以使用肥皂或洗衣液洗鞋子，要先备好一个小刷子，如果鞋子可以水洗浸泡，没有顽固难洗的污渍，可以选择把洗衣液混在水中，放入鞋子浸泡，10～15分钟，然后再用刷子刷洗即可。
若鞋子不能不能浸泡水中，可以把软布完全浸湿，拧干。在布的角落倒点清洁液。在鞋面上打圈拭擦，去除鞋面污垢，小心不要把鞋面弄得湿透。拿一把旧牙刷，清洁褶皱和接缝部位。小心轻刷，避免破坏缝线。若鞋子有顽固污渍，可以直接取适量的洗衣液涂抹在污渍处，静置10～15分钟，再刷洗一下，然后可以在用清水冲洗，再添加洗衣液常规清洗即可。
清洗后晾晒时把报纸塞进湿鞋内，吸走湿气。稳定鞋型。让鞋子自然风干，不要使用热风机强行弄干。鞋子完全干透后，喷上保护喷雾（可在运动用品店买到），减低赃污损害。
希望我的回答能对你有帮助。