你需要准备以下物品：软刷、温水、肥皂或洗涤剂和干净的布。
步骤如下：
1. 将牛皮鞋垫从鞋子中取出，放在一个干净的地方。
2. 用软刷轻轻刷去鞋垫上的灰尘和污垢。
3. 如果鞋垫上有顽固的污渍，可以滴几滴洗涤剂或肥皂在水上面，然后用软刷轻轻刷洗。
4. 刷洗完毕后，用温水冲洗干净，确保所有的洗涤剂都被冲掉。
5. 将鞋垫放在干净的布上晾干。避免直接暴露在阳光下，以免鞋垫变硬。
6. 等鞋垫完全干燥后，重新放入鞋子中。
注意：在清洗过程中要轻柔，避免损坏鞋垫的材质。
牛皮靴子如何清洗及保养？
1、用软刷子或者软抹布将皮鞋上的灰尘祛除。
2、将毛巾浸湿后擦洗皮鞋的各个部位，但注意不能太湿。
3、通风处晾干即可，但不能在太阳下暴晒，这样会使皮质受损。
4、软毛刷上鞋油轻轻擦拭。
扩展资料
牛皮鞋，腰带保养注意事项
经常保持干燥，切忌在雨、雪天穿用。如遇上了雨、雪水，应立即用干布揩干，并擦上鞋油，放在干爽处阴干。
经常擦油。擦油时，鞋油中可加一两滴醋，可使皮鞋的光泽鲜亮持久。擦油后，停5分钟左右，再用刷子将鞋面打亮。若再涂上一层牛奶，则可使皮鞋更耐穿。皮具切忌曝晒、火烤、以防发脆、干裂或收缩。。皮革如已变硬，可涂些鸡油、牛油来滋润。
如何清洗运动鞋的鞋垫和里面
皮靴:1.可以清洗的鞋垫要清洗,不能清洗的可以用水轻轻擦拭.然后充分干燥,这样能保证消臭.2.用刷子将表面的灰尘刷干净.污垢的地方用清洁油去除,然后刷上鞋油增添光泽.3.待鞋油干燥后,用柔软的干布轻轻擦一遍.最后在表面喷上防水喷雾,内侧喷上防臭抗菌喷雾.
簏皮单鞋:1.用专用刷子去除灰尘.2.用专用橡皮的一角将污垢沿着同一方向擦.如发现有耷拉着的皮毛,可以用硬的一侧逆向刷一遍.3.用专用刷的柔软一侧顺着皮毛的方向梳理整齐.最后喷上防水喷雾充分干燥.
一、鞋垫清洗方式：
1、基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置于空气流通处风干，或使用鞋类除臭剂去除异味。
2、如果情况恶劣，可将鞋垫放在水龙头下冲洗，用软毛刷轻力拭擦，请不要使用任何清洁剂，否则面层布料可能会脱落。
3、放在空气流通处风干，不要使用热风机或吹风机强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。
二、运动鞋里面处理 ：
先将运动鞋浸湿，用软毛刷清洗里面污积，过水后用布或厚纸巾吸干，稳定鞋型后自然风干，但是注意避免阳光直接照射。
运动鞋是根据我们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。
鉴定鞋质量的好坏，需要从外观和内在指标两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器，对于一个消费者来讲，从外观上来鉴别鞋的质量更具有实际意义。从外观上，主要通过对鞋的材料(包括鞋面、鞋底、鞋里)质量和做工两方面来鉴别鞋质量的好坏。尺码可以度量，工艺以目测、手摸、捏、推为主。
参考资料：
百度百科：运动鞋